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青椒小河虾的做法

青椒小河虾

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作者: 可儿-164
可儿-164
这是一道高蛋白低脂肪,又能补钙的下饭菜。简单易做!

用料

青椒小河虾的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将新鲜的小河虾清洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放入清水烧开,倒入河虾焯水,待河虾变红后捞出沥水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手掐去虾头,留下虾身备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备配料: 青椒、西红柿、蒜瓣切片,小葱、蒜苗切段,备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒入少许油,烧至6成热。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蒜片、青椒、西红柿,少许盐翻炒。

步骤 7

将准备好的河虾倒入炒锅内,继续翻炒。(这一步忘记照相了)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐、生抽,蒜苗、小葱,翻炒片刻后,少许白糖调味,出锅装盘。

青椒小河虾的小贴士

1、如果不去除虾头和胡须,吃起来会扎嘴,口感不好。 2、不用去掉虾皮,因为虾皮的钙含量高,有很好的补钙效果。

菜谱创建时间:2019-12-02 23:14:01
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