低脂鸡肉卷

作者： 80后老妈子

低脂，清淡，好吃，好做

用料

• 鸡胸肉 1块
• 姜 3片
• 葱白 1段
• 胡萝卜 半根
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 家乐鸡汁 1汤勺
• 白糖 适量
• 花椒面 3分之一汤勺
• 香油 半汤勺
• 干豆腐 2张

低脂鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小丁

步骤 2

姜，葱，切碎

步骤 3

胡萝卜插丝

步骤 4

用刀，剁成泥

步骤 5

加入所有调味料

步骤 6

顺时针搅上劲儿

步骤 7

案板上铺上干豆腐，抹上肉泥，

步骤 8

卷成卷，上锅蒸，开锅后10分钟关火，拿出晾凉

步骤 9

切成片，装盘，拍照，开吃！

低脂鸡肉卷的小贴士

！干豆腐不能太薄也不能太厚 ！调味料的量根据自己喜欢的感觉放，可以淡不能太咸。淡可以蘸小料吃，咸的话就演砸了

菜谱创建时间：2019-12-02 14:23:41