豆豉龙利鱼

作者： Eileen畅畅

用料

• 豆豉1 勺
• 龙利鱼 一片
• 迷你彩椒 6个
• 花椰菜 1/4个
• 盐 1克
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒粉 1/3勺
• 大葱 一小段

豆豉龙利鱼的做法步骤

步骤 1

所有的蔬菜洗好，龙利鱼切片。葱切段。

步骤 2

水炒一下花椰菜🥦备用，这个水再煮开烫一下龙利鱼目的是让鱼肉半熟（这样炒的时候不会散。

步骤 3

锅里加油放入豆豉炒香加入葱，彩椒，翻炒片刻加入花椰菜，加入龙利鱼，翻炒片刻加入蚝油，少许水，盐，翻炒30秒，加入黑胡椒，翻炒均匀关火。

豆豉龙利鱼的小贴士

我还记入了胡萝卜片。这个菜很健康低脂适合减肥的人。

菜谱创建时间：2019-12-01 20:54:23