女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤

作者： 勤奋的小白兔

女人，记得爱自己多一点 简单的补血汤，食材都很好买 >>>>>>>>>>>>>>>>>>> 红枣→补气 红糖→补血 生姜→祛寒 枸杞→养颜 鸡蛋→补充蛋白 >>>>>>>>>>>> 姨妈期，好好爱自己 “多喝热水” 不如多喝补血汤 >>>>>>>>>>>>>>

用料

• ①【五红汤】
• 花生 一小把
• 红枣 7.8颗
• 红豆 小半量杯
• 枸杞 十几粒
• 桂圆 8.9颗
• 红糖/黑糖 2块
• ②【桂圆枸杞红枣茶】
• 红枣 7.8颗
• 枸杞 一小把
• 桂圆 8.9颗
• 去皮姜丝 三片切丝
• 红糖/黑糖 1-2块

女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤的做法步骤

步骤 1

①【五红汤】 →红枣，花生，枸杞，桂圆，泡好的红豆，古法红糖入锅，加适量的水。 →→小火炖煮1小时。 →→→花生，红豆提前一夜浸泡 >>>>>>>↓↓↓②↓↓↓<<<<<<<

步骤 2

②【桂圆枸杞红枣茶】 →红枣（可去核切片） →→生姜去皮切丝，不喜欢吃姜的可以少放 →→→适量枸杞，桂圆 →→→→老红糖/黑糖 ，我的是1.8L的容量，放了2块。 →→→→→加水，煮10分钟

步骤 3

→这一步不喜欢吃鸡蛋的可以忽略 →→打入一个鸡蛋 →→→煮3-5分钟关火 >>>>>>>↓↓↓↓↓↓<<<<<<<

女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤的小贴士

①红豆，花生要提前一夜泡水。

菜谱创建时间：2019-11-29 17:34:36