西兰花菜丸 Broccoli tots

作者： wayandaway卉

因为想给家里11个月的小朋友做些吃的，所以没有另外放盐，黑胡椒等其他调料，大人吃就随意放吧。 除了小小朋友爱吃，小朋友也爱吃，大朋友也喜欢。 网上一般的食谱是放鸡蛋，我用了红薯增加黏性，很好吃。 参考食谱 https://gimmedelicious.com/healthy-baked-broccoli-tots/

用料

• 西兰花 大半个
• 红薯 2小个
• cheddar cheese 1/3 cup
• 面包糠 2/3 cup

西兰花菜丸 Broccoli tots的做法步骤

步骤 1

烤箱预热200度

步骤 2

西兰花洗净，不要太多根部，蒸熟之后剁碎。 红薯切片蒸熟，捣成泥。 ----放微波炉里打也可以，洗干净包厨房纸巾，三分钟，翻面再三分钟。

步骤 3

四种材料全部混合在一起，开始捏捏捏

步骤 4

放入200度烤箱，18-24分钟，金黄就翻面。

菜谱创建时间：2019-11-29 07:29:11