墨鱼洗净从腹部切开,
戴上1次性手套,去掉骨头和所有的内脏,
撕掉外面紫色外皮和内里一层薄皮后洗净,
去掉墨鱼眼和2条长的触腕后洗净,
足腕用刀切开,墨鱼肉先坚向切完(底部不可切断)再横向切,切成适合大小的刀花状,
锅里水开后倒入墨鱼大火焯水,成型后立即捞出,
热锅冷油放入切好的蒜片、泡姜片、泡椒段、泡萝卜片爆香,
倒入焯好水的墨鱼肉爆炒2分钟,
加入少量蚝油,放入葱节翻炒均匀即可出锅。