减脂奥尔良鸡胸肉

作者： 家有娜姐吖

不论减脂还是增肌，都少不了鸡胸，天天水煮谁受得了，不得整点花样嘛😁

用料

• 鸡胸肉 半块
• 鸡蛋 1个
• 奥尔良调料 适量

减脂奥尔良鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片

步骤 2

奥尔良料加水腌制鸡胸肉

步骤 3

冷藏一晚更入味

步骤 4

取出鸡胸准备煎 热油的时候分个鸡蛋备用

步骤 5

鸡胸煎至两面金黄就可以了 个人喜欢焦一些就多煎一会

菜谱创建时间：2019-11-28 15:34:46