小美版早餐—无糖豆浆

作者： 聪聪妈咪8899

减脂人士的首选早餐饮品！

用料

• 黄豆 100克
• 水 650克

小美版早餐—无糖豆浆的做法步骤

步骤 1

黄豆浸泡4小时以上，我是临睡前把豆子用净化水浸泡过夜。

步骤 2

浸泡好的黄豆，清洗一下，去掉水分，倒入主锅，按照比例：泡水后的黄豆+650g水，26分钟/100℃/小勺反转进行蒸煮。 图片是我加了200克黄豆，所以要适当增加水量和蒸煮时间，时间我设定了35分钟。

步骤 3

蒸煮完成后的黄豆就是这样一种状态，然后把豆子归整一下，准备开始打豆浆了。

步骤 4

3分钟/速度10/尖刀启动，把煮熟的豆浆研磨搅打，然后加水稀释到自己喜欢的浓度。

步骤 5

浓浓的现磨豆浆就制作完成了！

步骤 6

搭配昨晚做的全麦面包，简单营养的早餐就完成了！这也是减脂人士的首选早餐！

小美版早餐—无糖豆浆的小贴士

黄豆和水的水的比例参考： 1-2人的量：黄豆100克/水650克 3-4人的量：黄豆200克/水900克 具体的水量根据自己喜欢的豆浆浓度来定，黄豆增加的情况下，蒸煮时间也要适当增加。

菜谱创建时间：2019-11-28 09:31:45