生酮低碳keto椰蛋布丁(简陋的称不上甜品消耗椰浆

作者： 今年要瘦十斤鹅

日常餐后又想吃甜的，嘴巴一刻也停不下来 抠门的又不想占据过多热量， 加了淡奶油真的更好次！ 一定要冷藏之后再吃，冰冰凉凉的口感不要太棒了好嘛，重要的是中间是流心的！！！ 吃起来有种滑滑的cream感觉 挖一口幸福感爆棚 人生还有什么不满足的呢？ 注意一下小贴士 新补充：一定要加淡奶油，20g的热量还可以，不会太过分！ 好吃翻倍呜呜呜，向嘴巴妥协，图片已追加（最后一张

用料

• 鸡蛋 2个
• 椰浆 100克
• 代糖 适量
• 香草精 几滴
• 淡奶油 20克
• 共计 281千卡

生酮低碳keto椰蛋布丁(简陋的称不上甜品消耗椰浆的做法步骤

步骤 1

咔一张所有材料大合照

步骤 2

烤箱175度预热 把鸡蛋打散搅匀后倒入椰浆、淡奶油、几滴香草精、代糖(建议不要放少了，甜一点比较好吃。然后用蛋抽粗暴搅拌均匀

步骤 3

镇一下小气泡

步骤 4

烤箱上层历练15分钟，然后200度5-7分钟，拿出来中间是没有凝固的，放冰箱下午吃！（如果中间全熟周围会很老很干巴口感差不好吃！

步骤 5

加了淡奶油的，真的绝！看一下中间，放冰箱冰透后是酱一样的质地，就是滑滑的cream感觉 ，边缘相较会老点，不嫩，没有中间口感好。

生酮低碳keto椰蛋布丁(简陋的称不上甜品消耗椰浆的小贴士

① 具体按自家烤箱脾气上下调整温度时间 10升左右的小烤箱火力猛必须降低温度！！！不然就老了难吃！ ② 还是甜一点好吃！不然鸡蛋味太重不咸不甜的，不好吃不好吃！（虽然它本身就是鸡蛋哈哈哈哈哈 ③ 不保证所有人都喜欢，只是我自己瞎搞的，比较常做的一个简单的小方子，比不上其他大大做的神仙食物。

菜谱创建时间：2019-11-27 19:39:07