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太阳谷食谱-时蔬鸡肉卷㊙️鸡胸卷着吃的做法

太阳谷食谱-时蔬鸡肉卷㊙️鸡胸卷着吃

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作者: 流光舞
流光舞
鸡胸吃多了,变个花样吃吧!

用料

太阳谷食谱-时蔬鸡肉卷㊙️鸡胸卷着吃的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

本菜谱使用太阳谷鸡大胸

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸横过来剖开,用刀切割成差不多厚度但不要切断,成为一大片肉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图二面用刀背把鸡胸敲松敲薄,加料酒,盐,生抽,烤肉酱腌制片刻

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜等蔬菜洗净切块焯水,再准备小半碗米饭,我用的是小米和大米一起煮的饭。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起油锅把米饭和蔬菜加适量盐翻炒均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把腌制好平整的鸡肉铺在铝膜上,放上一片芝士片,没有可以不放,再放适量胡萝卜等蔬菜

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

借住锡纸把鸡肉卷起来

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用锡纸卷紧,捏紧二头,放烤箱200度中层烤20分钟即可

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤完解开锡纸待凉后切片,吃的时候淋上喜欢的酱汁

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

菜谱创建时间:2019-11-26 12:25:05
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