黑芝麻丸

作者： 先天下伟

用料

• 黑芝麻 200克
• 黑豆 100克
• 黑米 100克
• 蜂蜜 200克

黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

把黑豆用炒锅炒熟

步骤 2

把黑米用炒锅炒熟

步骤 3

把黑芝麻用炒锅炒熟

步骤 4

黑豆放进破壁机盖好盖子，转速5，开始

步骤 5

黑豆打好粉了，倒出来

步骤 6

把黑米放进，盖好盖子，转速5开始

步骤 7

黑米也打好粉，倒出来

步骤 8

厨房机器人主杯内放揉面刀头，把炒熟的黑芝麻放进去，盖好盖子，点动30秒

步骤 9

黑芝麻粉也打好了

步骤 10

把所有的食材备好了

步骤 11

厨房机器人内放揉面刀头，倒入200克蜂蜜，盖好盖子，转速3温度50时间10分钟开始

步骤 12

蜂蜜好了以后，打开盖子，把200克的黑芝麻粉倒进去

步骤 13

再把100克黑豆粉倒进去

步骤 14

100克的黑米粉倒进去

步骤 15

所有食材放进盖好盖子，转速5时间1分钟

步骤 16

黑芝麻黑豆黑米揉好了

步骤 17

再把它们揉成10克左右的小团

步骤 18

用锡箔纸包好，放在罐子里，早晚吃一个，补肾生发

黑芝麻丸的小贴士

黑豆黑米黑芝麻个人更喜欢炒熟的，也可以用烤箱烘焙熟 中医上表示，黑色的食物都是补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，且归脾、肾经，素以具有健脾补肾的作用。黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。

菜谱创建时间：2019-11-25 21:52:10