0失败减肥必备零食酥脆黑芝麻燕麦饼干

作者： _sw4t

想减肥嘴又停不下来，那就吃点健康低热量的燕麦饼干吧，酥酥脆脆的看电视吃两片简直停不下来，最近发现早餐泡牛奶也很棒

用料

• 熟黑芝麻 10 克
• 低粉 25 克
• 桂格即食燕麦片 42 克
• 红糖 10-20 克
• 玉米油 10 克
• 热水 20 克
• 盐 一小撮

0失败减肥必备零食酥脆黑芝麻燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

秤好的红糖加入秤好的热水中筷子搅匀

步骤 2

将麦片、熟黑芝麻、盐、低粉混合均匀

步骤 3

将红糖水倒入燕麦混合物，并用筷子搅拌均匀，再倒入玉米油搅拌均匀

步骤 4

烤箱预热180度，取20g左右燕麦混合物，两手捏圆团，放在烤盘中用手掌按压成饼状

步骤 5

下层180度10分钟，上层160度8分钟。晾凉后就是酥酥脆脆的燕麦饼干啦

0失败减肥必备零食酥脆黑芝麻燕麦饼干的小贴士

最好吃多少烤多少，燕麦饼干不易储存，放至第二天就不如刚出炉时酥脆了

菜谱创建时间：2019-11-25 20:51:03