滋补墨鱼排骨汤

作者： 五味女先生

墨鱼排骨汤是一款家常的炖汤，主要食材就是墨鱼干与猪排骨，这道汤营养很丰富，汤味鲜美浓郁。 炖法还特别的简单喔😜 墨鱼干 墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。1. 墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质； 2. 墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效； 3. 女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

用料

• 排骨 一根
• 墨鱼干 两只
• 海底椰 10克
• 无花果 3个
• 红枣 2颗
• 孢子头虫草花 10克
• 姜片 2片

滋补墨鱼排骨汤的做法步骤

步骤 1

☞排骨洗净砍成块去血水备用，干墨鱼泡软、去骨，洗净切片，生姜洗净切片

步骤 2

☞取泰国海底椰片洗净备用

步骤 3

☞取孢子头虫草花，不用洗喔☺最珍贵营养价值都在虫草花头上面的花粉，炖汤可以提高免疫力☺

步骤 4

☞准备以上汤料完毕😜

步骤 5

☞把排骨墨鱼和汤料……全部放入锅内，放入适量清水，炖至40分到1小时左右☺

步骤 6

哇⊙∀⊙！炖好了，出锅前记得放盐喔😜

步骤 7

😍😍😍

步骤 8

非常好喝的汤，墨鱼排骨汤滋阴补血，还可以提高免疫力，因为加了孢子头虫草花😜

菜谱创建时间：2019-11-25 12:47:57