真正低脂蔬菜沙拉

作者： 豆青虫子

简单，快捷，并且便宜。

用料

• 生菜叶 几片
• 苦菊 小半颗
• 圣女果 5、6个
• 小金桔 3、4个
• 橙子 一个
• 黄瓜 半根

真正低脂蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

把以上食材在盐水中浸泡，清洗干净

步骤 2

生菜撕成小块，苦菊撕细丝，黄瓜切片，圣女果对半切，金桔切成四瓣，半个橙子去皮取果肉。

步骤 3

剩下半个橙子用手挤汁。

步骤 4

半个橙子挤的橙汁，不多，做酸甜汁料。

步骤 5

橙汁里加上一勺生抽，半勺醋，半勺色拉油。热量很少的调味汁，酸甜口感。

步骤 6

浇上汁，撒点碎核桃仁。

真正低脂蔬菜沙拉的小贴士

可以换成自己喜欢的蔬菜水果，坚果，还可以加一个白煮蛋，随心随意就好。

菜谱创建时间：2019-11-24 19:31:34