冰糖雪梨苹果甜水

作者： 白色风信子82116

推荐一款特别适合宝宝在冬天喝的快手甜水：苹果梨、百合、枸杞、红枣、黄冰糖。止咳润肺、消食化积，同时补充维生素、祛除寒气，气温骤降，赶紧给宝宝主起来吧。冬天直接吃水果太冰了，怕孩子肠胃受不了，再加上雾霾来了，吃点百合莲子清肺止咳，煮开喝口感丰富，酸酸甜甜不论平时喝还是宝宝咳嗽恢复期喝，都很好。特别适合不爱喝水的宝宝，由于莲子怕孩子暂时不接受，这次没有加。

用料

• 梨1只
• 苹果1只
• 红枣两三颗
• 百合几片
• 枸杞葡萄干少量
• 蔓越莓黑加仑干少量
• 黄冰糖（大块的话敲一点点碎就行）

冰糖雪梨苹果甜水的做法步骤

步骤 1

百合提前1小时泡好，苹果梨洗干净去皮切块，枸杞等果干洗净，红枣洗净。黄冰糖一点点就好。图中的没用完，用了大概4分之1，不喜欢太甜。

步骤 2

冷水放入苹果梨、百合、红枣，煮开转小火，煮10分钟，水不要放太多，不然味道会寡淡。

步骤 3

10分钟后，放入各种果干，稍微煮一下就好，泡时间长了果干就不好吃了，出锅前尝尝味道，不够甜可以再放黄冰糖沫，太甜了，可以加点开水稍微再煮一下。

冰糖雪梨苹果甜水的小贴士

水果不宜煮太久，时间长了，维生素全部没有了，而且煮的太软口感也不好了。果干也一样，不经煮。所以煮好了最后放，提升口感。

菜谱创建时间：2019-11-24 18:18:58