宝宝番茄鳕鱼面

作者： 刘师奶_JJ

鳕鱼可以补充丰富的蛋白质和多种矿物质，有利于宝宝的生长发育，提高宝宝的智力。因为鳕鱼中含有丰富的蛋白质和多种营养物质，脂肪含量比较低，肉质的口感较好，鱼刺也很少。很适合宝宝吃，因为鳕鱼中含有丰富的营养物质，含有丰富的蛋白质和钙、铁、锌等多种矿物质。有利于宝宝的生长发育，而且鳕鱼的鱼刺也很少，防止鱼刺卡着宝宝。

用料

• 鳕鱼 1小块
• 西红柿 1个
• 面条 1小撮
• 胡萝卜 1小截
• 洋葱 适量
• 柠檬 一片

宝宝番茄鳕鱼面的做法步骤

步骤 1

鳕鱼洗净蒸熟，去皮捏碎去骨。其它蔬菜切小粒

步骤 2

少许植物油下锅，洋葱煸炒一会下胡萝卜，继续炒一会，下西红柿，继续煸炒一会然后加适量的水煮到八成熟再下面条（加面条时机可根据煮面条的时间而定我加的是细面，大概煮4分钟）

步骤 3

步骤2的材料将熟时，倒入处理好的鳕鱼，因为鳕鱼已经是熟的，所以最后快好的时候加进去即可。

菜谱创建时间：2019-11-23 22:10:39