适合上班族 滋阴补肾安神汤

作者： 爱瞎跑寻味的思怡

上班一族工作压力大，经常喝酒应酬，容易失眠的小伙伴，这款汤可以滋阴补肾，安神，健脾胃去湿气（老中医朋友的私藏秘方）。 亲测：经常应酬那段时间（喝白的）坚持喝了一段时间，不容易口腔溃疡，躺在抽屉里的B2可以丢了。

用料

• 草龟 一只
• 老母鸡 一只
• 酸枣仁 30克
• 白术 30克
• 白茯苓 30克
• 芡实 30克
• 制黄精 40克
• 肉苁蓉 40克

适合上班族 滋阴补肾安神汤的做法步骤

步骤 1

八年老巴西

步骤 2

睡死挣扎（非常凶猛）

步骤 3

自家养的老母鸡一只 八年老巴西龟一只杀好洗净晾干，建议用草龟或者石金钱就好了，这个巴西龟养的时间太长，得煲汤🧜‍♀️ 建议：龟最好让市场的人帮忙杀好，自己不方便。

步骤 4

贴士：🙋 以上是家庭份量，单人喝的建议肉类分量，1/4就可以了。

步骤 5

为了方便储存，某宝买了一台家庭真空机，便宜好用，还不占地方。💃 剩下的3/4分别袋装抽真空急冻保鲜。

步骤 6

药材买好了自己配，按克数称出来，也可叫药材铺按此方量配好分装。 建议喝个3—5剂

步骤 7

是不是有种拍大片的感觉 全部手机原图上传，快夸我🙋🙋

步骤 8

把分类好的肉类放下面 药材铺面上。

步骤 9

如果不方便使用煤气灶的 最好买个隔水炖锅，可采用矿泉水或者是过滤水，刚好没过汤料就差不多了（约三人量，一人一碗）。

步骤 10

设定时间三个小时。

步骤 11

我在某宝买了吸油纸，盖在内胆，蒸汽保湿，锁住水分不外流，降低嘌呤。

步骤 12

建议上班一族在头一天晚上先把材料准备好，放冰箱急冻，第二天早上解冻后，把药材都放在里面炖三个小时，下班后回来就可以喝了。

步骤 13

记得要用密网过滤掉汤面的油

步骤 14

分装至小炖盅慢慢享用，按个人喜好加盐。（高血压的朋友少量清淡为宜）

适合上班族 滋阴补肾安神汤的小贴士

炖汤过程千万不要加盐，炖好了之后加。 汤是越炖越咸的，时间久了咸到苦。

菜谱创建时间：2019-11-23 14:30:08