健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋

作者： 厨小花的减脂餐

换种心情吃早餐！ 小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我💗。 ✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱哦

用料

• 吐司片 1片
• 紫薯 1个
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 20克

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法步骤

步骤 1

锅中刷油

步骤 2

煎蛋

步骤 3

吐司切边，用擀面杖擀平

步骤 4

紫薯蒸熟，加入适量牛奶压成泥

步骤 5

吐司是抹上紫薯泥

步骤 6

放入香蕉

步骤 7

卷好，切段

步骤 8

摆盘，完成。

健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的小贴士

美美哒！

菜谱创建时间：2019-11-23 14:29:25