减脂版油面筋塞鸡胸肉

作者： 炫饭小程

怕长胖长肉就自己做吧，减脂版 减肥餐也能吃到肚歪鸭🥢

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜🥕 半根
• 鸡蛋🥚 1个
• 料酒 去腥必备
• 生抽 适量
• 酱油 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐🧂 一丢
• 姜末

减脂版油面筋塞鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成末

步骤 2

胡萝卜🥕切成末

步骤 3

加料酒、姜末、黑胡椒、盐、生抽、酱油、鸡蛋🥚，全部顺时钟搅合上劲

步骤 4

放些葱花（葱花提香，可放可不放）

步骤 5

肉馅塞入油面筋（我买的是mini油面筋）

步骤 6

锅内加适量水，大🔥煮沸，小🔥煮15分钟收汁出锅，美味吃到肚歪了👍

菜谱创建时间：2019-11-23 13:29:41