更适合女生的海马滋补汤

作者： EyesX

男人要补肾，女人更要补肾。特别是剖腹的宝妈们，看过医院的麻醉针真的很长。我妈妈生我的时候也是剖腹，现在年老了经常说背疼，辛苦我妈妈了～心疼。

用料

• 海马 一对公母
• 瘦肉 女生一半拳头大小
• 红枣 2～4颗
• 枸杞 10粒左右
• 干山药片 4片
• 干芡实 一小把/看图
• 桂圆干 4颗

更适合女生的海马滋补汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料…干芡实提前用水泡一下，瘦肉切块过水焯一下。

步骤 2

瘦肉，海马，山药，芡实，桂圆干入炖锅，也可以用炖盅。我用的是凉水，虽然热水会比较快，但是用凉水可以让干货更好的泡发。红枣枸杞先不放哦，不然炖久了会糊糊～

步骤 3

这是已经炖了大概一小时的样子，放入红枣。ps.因为我的红颜都是大枣所以我只放了一颗。

步骤 4

出锅前半小时才放的枸杞。

更适合女生的海马滋补汤的小贴士

炖完口感是带点甜甜的红枣味，把海马的腥味盖住了～所以没有放盐。炖后的瘦肉好柴，不适合吃啦。山药是起到一个中和作用。这汤我一共炖了3小时～大伙儿可以自己调节时间。

菜谱创建时间：2019-11-21 09:04:19