莲子百合银耳汤

作者： 朗妈的小厨房

秋冬交替的季节天气特别干燥，小朋友也比较容易上火，偶尔炖点银耳汤滋润去燥

用料

• 百合 克
• 莲子 七八颗
• 梨 半个个
• 红枣 2颗
• 枸杞 10来粒
• 银耳 一小朵

莲子百合银耳汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，红枣去核

步骤 2

所有食材清洗干净后放入炖盅，我这次用的是新鲜雪梨

步骤 3

一个来小时滋润的雪梨汤就可以啦

步骤 4

胶质满满，去燥滋润

步骤 5

搭配一碗红薯饭营养满分！

菜谱创建时间：2019-11-19 19:59:46