高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥

作者： Minna的黑暗家常味道

无意中在网上看到的一道菜，吃过后相当惊艳，可以下饭，也可以涂面包当甜品。原版是加牛奶的，我试过食用油，牛奶，黄油都不错。

用料

• 南瓜泥 2-3勺
• 鸡蛋 1个
• 油或牛奶 适量

高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥的做法步骤

步骤 1

1.南瓜切片上锅蒸熟，然后用料理机打成碎泥 2.鸡蛋液搅拌均匀 3.锅中放一点点油，舀2-3勺南瓜泥炒一下 再倒入鸡蛋液，小火慢慢滑炒，想要口感嫩点就炒的时间短点。 另外把油换成牛奶或黄油，都很不错。 我没有加任何调料，你们可以随意盐，胡椒粉等

菜谱创建时间：2019-11-17 19:46:17