助眠安神茶

作者： 凯凯家小厨房

平时工作加班就多，生物钟就不稳定。加上气血虚就更容易失眠多梦。于是自己配了这款简易又安心的助眠茶，效果不错分享给大家

用料

• 熟酸枣仁 250克
• 龙眼肉 350克
• 奶粉勺 一只

助眠安神茶的做法步骤

步骤 1

酸枣仁简易去药店买，网上掺假太多。并且一定要买熟酸枣仁，或者买了生的自己炒熟也可以。我这里买的是熟的。

步骤 2

龙眼肉我喜欢用干的，感觉清爽干净些。然后一包茶的量是一勺酸枣仁，5颗龙眼肉。

步骤 3

装好之后，一天一包。建议晚上睡觉前两个小时开水冲泡喝，一个周期大概一个月就可以了。不要长期饮用，酸枣仁助眠。龙眼肉补气血。我喝了一周了，喝完一个小时左右会有想睡觉的感觉，这时候就要躺下安心休息。因为毕竟不是药物，如果感觉困了还不放下手机那就没办法了哈😅……感兴趣的厨友可以尝试下，祝大家都能夜夜安眠，睡个美容觉～

菜谱创建时间：2019-11-16 14:23:12