「低碳饮食」 快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨

作者： Juvenile同学

一份550大卡，37克脂肪，35克碳水，22克碳水（净碳水不到10克）

用料

• 鸡蛋 1个
• 亚麻籽粉 50克
• 麦麸 10克
• 芝士 50克
• 腌秋葵 2根
• 芝麻菜 一小把
• 黑胡椒粉 1勺
• 辣椒粉 1勺

「低碳饮食」 快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨的做法步骤

步骤 1

鸡蛋，亚麻籽粉，麦麸拌在一起成为湿湿的一团，放在油纸上压平压薄。因为没有面粉不会粘连，所以按平的时候注意不要按碎。

步骤 2

饼底烤箱200度10分钟后把芝士铺在饼底上，放切片的腌秋葵和撕开的芝麻菜，再200度烤15分钟。

「低碳饮食」 快手无面粉蛋奶素亚麻籽生酮薄饼披萨的小贴士

吃起来 脆脆的 惊喜了。

菜谱创建时间：2019-11-15 01:52:32