微波炉烤娃娃菜

作者： -雅小姐

最近在减肥，自己吃饭的时候都是番薯🍠玉米🌽鸡蛋🥚娃娃菜🥬，希望有成效

用料

• 娃娃菜 一颗
• 老干妈 适量
• 蒜 适量

微波炉烤娃娃菜的做法步骤

步骤 1

切蒜末，量看个人喜好。切完后放入碗中，加入老干妈，油，酱油，醋。

步骤 2

洗好晾干的菜放入锡纸盘上，我觉得铺一层，不要重叠，然后在菜上倒入提前调好的酱料，放入微波炉，高温

步骤 3

第一次放入微波炉烤了3,4mins吧，拿出来看感觉干干的，后来加了点水再放进微波炉考个3,4mins

步骤 4

第一次烤完的成果，有点干，有点咸

步骤 5

因为微波炉空间有限，只能分开两次烤，有了第一次的经验就知道第二次怎么烤了。铺菜，加酱料，加水，水适量就好，个人喜欢烤完后干一点的。嗯，好吃的！快学起来吧

步骤 6

好吃

微波炉烤娃娃菜的小贴士

1.酱料可以很多样，例如孜然粉，胡椒粉，蚝油，香油等等，看个人喜欢。 2.菜一片可以切成两片小小的 3.高温烤个3,4mins，拿出来翻个面再烤

菜谱创建时间：2019-11-14 23:47:23