红枣山药人参乌鸡汤，秋冬首选

作者： 阿里萨

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用料

• 山药 2根
• 枸杞 粒
• 乌鸡 半只
• 盐 克
• 党参 3克
• 莲子百合 适量
• 红枣 4颗

红枣山药人参乌鸡汤，秋冬首选的做法步骤

步骤 1

做法：先把鸡肉焯水2分钟，因为不焯水的话后面浮漂物会多，嘌呤会增加，对身体不好哦(´-ω-`)。 后面把鸡捞起来后用清水冲洗一边，然后拿出砂锅把鸡，山药，莲子，百合放在一起加水一开始大火炖，后面煮沸转小火。闷煮一个半小时下红枣在熬半小时，我一般熬汤3个小时，不敢太久怕嘌呤太多。然后再下盐就可以吃了^ω^

菜谱创建时间：2019-11-14 09:23:04