地中海全谷类三文鱼餐

作者： Nutri_meal

地中海diet是非常健康的一种食谱，它包含丰富的谷类，蛋白质，蔬菜等，味道好，又健康！

用料

• 三文鱼 2小块
• 甜玉米 2勺
• 黑豆 2勺克
• 牛油果 1个
• 小番茄 8粒
• 菠菜酱 2勺
• 豆泥 2勺
• 无糖酸奶 2勺

地中海全谷类三文鱼餐的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材

步骤 2

依次放入碗中

步骤 3

最后放上三文鱼

步骤 4

吃之前搅拌，味道更好

地中海全谷类三文鱼餐的小贴士

黑豆和甜玉米都是超市现成罐装的，翻炒一下再用；菠菜酱是自己研制的，非常香！所有的食料可以按自己喜好来添加量

菜谱创建时间：2019-11-12 07:39:17