鸡蛋煎饼

作者： sosan

【健康】 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、鸡蛋、食用盐、油、等精制而成。口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋饼的蛋白质营养丰富，品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋饼所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

用料

• 油 适量克
• 盐 适量
• 老干妈 1勺
• 鸡蛋 1个
• 面粉 适量
• 水 适量

鸡蛋煎饼的做法步骤

步骤 1

一颗鸡蛋

步骤 2

加入适量面粉和清水搅拌

步骤 3

鸡蛋面粉搅拌均匀

步骤 4

平底锅刷油，导入面糊，待一面变色翻至另一面

步骤 5

圆形对半切成8快，摆出自己喜欢的图形，放上自己喜欢的酱

菜谱创建时间：2019-11-06 20:19:45