超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。

作者： 曲妈小厨

用料

• 吐司面包 3片
• 煎鸡蛋鸡蛋 1个
• 培根 4片
• 西红柿 4片
• 黄瓜 半根
• 沙拉酱 2勺

超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法步骤

步骤 1

食材准备，西红柿切片，黄瓜切片。培根煎制，鸡蛋煎制。

步骤 2

煎制培根，及鸡蛋。

步骤 3

取一片吐司面包把煎好的鸡蛋放置，加入西红柿和黄瓜，摸好沙拉酱。

步骤 4

在放一次面包加入西红柿，黄瓜，培根，摸好沙拉酱。加一层最后放一片面包即可。

步骤 5

保鲜膜包好，斜刀切开。

步骤 6

装盘，可以够俩人吃。

步骤 7

接下来做南瓜米糊，少许南瓜半勺大米，少许白糖。2杯水，最好莫过南瓜。豆浆机调制，豆浆状态即可。

步骤 8

装入杯中。

步骤 9

营养早餐做好了

菜谱创建时间：2019-11-06 09:17:02