花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方

作者： 陈小豆666

最近对花胶牛奶完全没有抵抗力，又简单又快手又好吃，最重要的补胶原蛋白啊… 花胶用三样枣炖是最不会有腥味的一个方法，不用放糖也会甜滋滋的，冬天喝上一杯热热的花胶牛奶…好幸福哦 每次经期之后我都特别喜欢喝，疯狂补气血… ps：月经期的小仙女们记得，不能吃花胶哦。

用料

• 花胶 15克
• 纯牛奶 200ml
• 红枣 4颗
• 桂圆 2颗
• 枸杞 一小把
• 黑枣 2个
• 蜜枣 1个

花胶三枣牛奶—姨妈期后大补气血的好方的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材，枣子洗干净，红枣去核

步骤 2

把所有的食材倒进炖盅里，加水微微没过食材

步骤 3

炖盅里炖30分钟

步骤 4

为了不破坏牛奶的营养成分，30分钟后再加入200ml牛奶

步骤 5

好了，再炖30分钟就出锅啦…满满牛奶里都是胶…

菜谱创建时间：2019-11-06 09:04:10