健康低脂烤牛奶麦片

作者： 最爱生活烟火味

买一袋麦片，一直没拆开。昨天不忙，晚上收拾完，手痒😂必须干点儿啥 于是，牛奶和麦片的故事开始了…… 原来都放蓝莓，昨天某平台买了树莓，成熟度极高。实在太爱树莓的香了！！ 事实证明树莓做出来更好看，更好吃

用料

• 麦片 适量克
• 纯牛奶 适量克
• 鸡蛋 3个
• 苹果 一个
• 核桃 适量
• 黑加仑 适量
• 树莓 七八颗
• 南瓜籽 适量

健康低脂烤牛奶麦片的做法步骤

步骤 1

烤盘中倒入麦片，加入牛奶。麦片的量自己掌握，看几个人吃，牛奶的多少，以能没过麦片为准。 覆上保鲜膜，冷藏一晚上，让牛奶和麦片共眠一晚，会衍生出更美好的味道😆

步骤 2

早上拿出来，麦片已经喝足了牛奶啦！ 在碗里打蛋液，然后倒入泡好的牛奶麦片上。

步骤 3

铺一层切成薄片的苹果🍎 好久没做，把这两个步骤颠倒了，原来是先放水果片，再加鸡蛋液😅不过口感不形象，就是蛋液在上面烤出来平整些，好看。 苹果也可以用香蕉代替，香蕉会更甜，但烤出来颜色不好看，现在的香蕉心都爱黑。我喜欢苹果，甜的不夸张，又有淡淡的果香。

步骤 4

烤箱200℃，预热后，烤40分钟。出炉后撒上你爱的各种坚果，水果。 我的是八月十五做月饼剩的南瓜籽，黑加仑，核桃。 还在惊讶它的美艳？？可以吃了！！开动吧！！

步骤 5

太爱树莓的味道了，果香浓郁。压成了泥，颜值有没有更加分？？ 果香，蛋香，坚果香，不尝你永远不知道有多么美味…… 试试吧！无需高超的技术，一个烤箱就搞定。健康低脂，早餐来点儿，提供身体一天的能量，重要的是，不怕胖！！

菜谱创建时间：2019-11-06 08:31:42