牛肉卷菌菇时蔬烩魔芋（减肥控卡解馋版）

作者： 李依缪

记录贴 减肥控卡解馋 少油版 不断更新中

用料

• 洋葱（提味必不可少）
• 青菜类
• 菌菇类
• 西红柿（提味必不可少）
• 鸡蛋
• 牛肉卷
• 鱼豆腐
• 金枪鱼饼
• 鳕鱼饼
• 魔芋
• 食用油
• 食盐
• 味极鲜
• 浓汤宝

牛肉卷菌菇时蔬烩魔芋（减肥控卡解馋版）的做法步骤

步骤 1

所用食材：肥牛卷，西红柿，洋葱，白菜，生菜，西葫芦，魔芋毛肚，食盐，浓汤宝（牛肉口味的）

步骤 2

鳕鱼饼，金针菇，洋葱，西红柿，油麦菜，西葫芦，魔芋结，食盐，浓汤宝（牛肉口味）

步骤 3

鳕鱼饼，洋葱，金针菇，香菇，圆白菜，西葫芦，魔芋米线，咖喱块，食用油，食盐

步骤 4

海鲜菇，胡萝卜，洋葱，圆白菜，南瓜，西葫芦，魔芋面条，食用盐，味极鲜，食盐

步骤 5

鸡蛋，洋葱，胡萝卜，香菇，西葫芦，生菜，杂粮饭，魔芋米，韩式辣酱，味极鲜，食盐

步骤 6

同上

步骤 7

咸鸭蛋，黄瓜，香菜，生菜，紫甘蓝，魔芋粉丝，味极鲜，食盐，陈醋，蒜蓉辣酱

步骤 8

黄瓜，香菜，生菜，魔芋面条，麻酱，生抽，味极鲜，食盐，蒜蓉辣酱

牛肉卷菌菇时蔬烩魔芋（减肥控卡解馋版）的小贴士

个人认为洋葱西红柿是提味必不可少的，有时只放盐做出来的就很好吃啦

菜谱创建时间：2019-11-04 19:50:56