八宝粥

作者： 沐妈私人烘培O私房菜

八宝粥的功效：健脾养胃、消滞减肥、益气安神。是肥胖和神经衰弱患者的首选，也可作为我们日常的养身粥^_^

用料

• 薏米 克
• 黑米 克
• 红豆 克
• 糯米 克
• 莲子 克
• 花生 克
• 红砂糖 根据自己的口味调制

八宝粥的做法步骤

步骤 1

把从超市买回来的八宝粥食材洗净后用水浸泡、莲子泡软后拨开去芯，红薯削皮洗净切块

步骤 2

大概泡20分钟方便煮的时候快熟，泡好后加水，倒入高压锅中大火煮开，待气喷香时转小火煮10分钟就关火，不要开盖，让余气再焖会，待气消散后再开盖，开盖后开大火再煮会直至熟透，加入适量的红糖调味。

步骤 3

一道美味的八宝粥就做好了。切记（高压锅上汽一定不能开盖，要等气排完后才能开盖哦，安全第一☝️

八宝粥的小贴士

八宝粥可根据自己喜好的口味挑选食材，我是直接在超市买配好的八宝粥食材，外加另泡的莲子和红薯进行搭配的

菜谱创建时间：2019-11-04 00:15:04