超低卡菠菜萝卜豆腐汤

作者： mushroom0514

150卡，满满一锅。 图丑但好喝。 不放油，放淀粉，很鲜，非常有饱足感。 每顿喝一份汤，再配个肉类或主食，是减肥期间很好的选择。

用料

• 姜 4片
• 豆腐 100克
• 白萝卜 100克
• 菠菜 6-7棵
• 潮汕牛肉丸 1只
• 淀粉 5克

超低卡菠菜萝卜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备工作：豆腐切小块，淀粉加水调匀备用，牛肉丸一切四（看起来多😂），菠菜洗净切小段，白萝卜切小块

步骤 2

烧水，锅里先放白萝卜和姜，水开后再煮三分钟左右，放豆腐，肉丸。

步骤 3

煮开了，再放菠菜，盐、胡椒粉。最后放调匀的水淀粉勾芡。再次沸腾就好啦

超低卡菠菜萝卜豆腐汤的小贴士

之前也试过很多汤，这个最成功好喝，而且菠菜豆腐和淀粉很搭，浓稠好喝。我爱辛辣，加了姜片和胡椒粉，秋冬喝很暖。汤里加菌菇也是很好的。

菜谱创建时间：2019-11-03 18:08:46