低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉

作者： sunflowerIVU

这是转自抖音上miki 做饭实验室的一则菜肴，先说明不是我自创的，五花肉是生酮最好的食物，我改了一下配方，记录一下，如果po主介意，请联系我

用料

• 五花肉 500克
• 麦吉生抽 1勺
• 无糖蜂蜜 1勺
• 老抽 1勺
• 盐 少许
• 海天蚝油 1勺

低碳生酮来自新加坡好吃的五花肉的做法步骤

步骤 1

冷水下锅，煮30分钟

步骤 2

2勺蜂蜜，我觉得太甜，改成1勺

步骤 3

来回揉捏

步骤 4

我家烤箱5度档，第一次做我调到180度60分钟，然后焦了，皮咬不动，😂，第二次做，我调到170度，50分钟就够了，所以还是要看自家烤箱的脾气

步骤 5

好吃，看得见

菜谱创建时间：2019-11-03 14:00:48