减脂无油香辣鳕鱼

作者： Cielzzz

(来自牛奶少女的微博)

用料

• 鳕鱼 1块
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 清水 适量
• 葱花 适量
• 辣椒粉 适量
• 小红椒 适量
• 姜片 适量
• 黑胡椒粉 适量

减脂无油香辣鳕鱼的做法步骤

步骤 1

适合减脂时吃的【无油香辣鳕鱼】 鳕鱼洗净刮鳞后入锅，倒入1:2:1的生抽：料酒：清水。

步骤 2

撒葱花、辣椒粉、小红椒、姜片、现磨黑胡椒碎，小火盖锅盖焖煮5分钟。

减脂无油香辣鳕鱼的小贴士

这个烧法懒人百搭，还可以用来做龙利鱼。 鱼本身含有一定的油脂，肉质鲜嫩，辣辣的完全不腥 #牛奶少女#

菜谱创建时间：2019-11-03 07:55:39