超级好吃的鸡胸肉

作者： 假老师1990

对于减脂期的同志们来说，真的最最最离不开的就是鸡胸肉了，最近我超级迷的一种鸡胸肉腌制方式分享给大家

用料

• 蚝油 3勺
• 橄榄油 10g
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 鸡胸肉 500g
• 黑胡椒 适量
• 蒜香海盐 适量

超级好吃的鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

我选择的鸡胸肉是泰森的鸡里脊，整体口感很嫩，一点儿也不柴。

步骤 2

研磨黑胡椒粒适量，蒜香海盐适量，然后分别放入3勺蚝油，2勺生抽，2勺料酒，10g橄榄油，然后抓匀，加油的原因是防止腌制过程中水分的流失。

菜谱创建时间：2019-11-01 15:45:49