什锦干果元气早餐

作者： 纸莎草

原来一直做格兰诺拉，这次买的是即食燕麦，顺手拿了减价的小麦胚芽，那就来点少油少糖的健康早餐吧。

用料

• 桂格即食燕麦片 500克
• 小麦胚芽（任意品牌） 500克
• 太古红糖粉 一包
• 玉米油 适量（能拌匀看着不干就行）
• 坚果无数（腰果、南瓜仁、黑芝麻……） 看家里有什么
• 鲜引力果干无数（苹果、蜜桔、白桃、黄桃、草莓、红杏……） 也可以放其他果干，葡萄干、蓝莓、桑葚各种
• 家乐氏谷兰诺拉麦片 一袋
• 家乐氏其他谷物 看自己喜好

什锦干果元气早餐的做法步骤

步骤 1

坚果（除黑芝麻）在烤盘铺平，150度，15分钟左右，中间要拿出来翻翻，看坚果差不多烤好，铺黑芝麻，再烤5分钟左右，有香味就行。

步骤 2

坚果拿出来晾着，准备一个大的方便翻拌的盆，把麦片，小麦胚芽，红糖粉混合，加玉米油（不能太多，刚刚看不见干的就行）倒进烤盘，150度，10分钟左右，有点香味就行，这个时候可以准备果干。

步骤 3

把麦片和坚果混合，把用厨房剪小的果干（小心手）倒进入，把家乐氏各种谷物倒进去，拌匀。等全部冷了就可以装罐。

步骤 4

因为放了红糖，所以不要用牛奶或者酸奶泡，白开水就可以，但味道一点不差，甚至我觉得在忙碌的早上，有腥味的牛奶还不如白开水来得好。

什锦干果元气早餐的小贴士

1、这个分量正常添加坚果、果干和家乐氏，有小朋友的奶粉罐3罐，如果大份量加坚果这些……那肯定很多，可以减麦片和小麦胚芽的量。因为一下子吃不完也很麻烦。 2、家有娃儿的，铁皮奶粉罐真的是很赞的保鲜罐，放在阴凉干燥的地方，几个月都没问题。 3、没有烤箱的，我觉得直接把三只松鼠百草味之类的坚果放进去，估计也不错，但这样盐糖油估计不会少。

菜谱创建时间：2019-11-01 11:14:28