减脂早餐/轻食

作者： 很多肉的多肉女孩

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 全麦吐司
• 脱脂牛奶
• 当季水果

减脂早餐/轻食的做法步骤

步骤 1

全麦吐司可以放烤箱烤五分钟（我喜欢吃脆脆的），也可以用不粘平底锅，两年煎一下，这样口感更好。

步骤 2

鸡蛋打扫加牛奶混合均匀，不粘锅加热之后，倒入鸡蛋液，不停翻炒，注意：小火，小火❗❗❗

步骤 3

最后一步，最有仪式感的就是摆盘，拍照。

减脂早餐/轻食的小贴士

个人做早餐会尽量不放油，如果吃不惯，就放橄榄油~一定要不粘锅，不粘锅，不然你会后悔的~

菜谱创建时间：2019-10-31 21:04:24