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对付不爱吃青菜的宝宝的好办法,不用和面揉面的手擀面  宝宝辅食营养食谱菜谱的做法

对付不爱吃青菜的宝宝的好办法,不用和面揉面的手擀面 宝宝辅食营养食谱菜谱

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暖心宝宝的辅食日常
适宜月龄:12+ 我在现成的饺子皮中间夹上青菜,用擀面杖擀薄,切成面条。用她最喜欢的番茄蛋花做汤底,再点缀上她喜欢的秋葵。爽滑的蔬菜面条加上浓郁的汤汁,不怕她不吃。这样小朋友会不知不觉吃下去不少青菜,也能慢慢适应青菜的味道。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】,分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料(包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等),想要的话就关注我的公众号,免费领取吧!!

用料

对付不爱吃青菜的宝宝的好办法,不用和面揉面的手擀面 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材。 油菜叶可以换成其它叶类青菜,注意这里只要叶哦。 饺子皮可以买现成的,也可以自己擀。 家里包饺子的时候可以留点饺子皮,每片之间都撒上足够的玉米淀粉或玉米面防粘,装入保鲜袋中冷藏可以保存两天。 随时拿出来擀一擀、切一切可以做成面条或面片,还可以烙成馅饼,比临时和面要方便多了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿去皮切成小丁,一个鸡蛋在碗中打散备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中烧开水,放入油菜叶和秋葵焯烫3分钟后捞出。 叶类青菜一定要焯一下水,这样可以去除部分草酸和农残,宝宝吃起来更放心。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯好的秋葵切成小片,油菜叶切成碎末。 注意油菜叶焯烫后会有很多水,切之前要把水分挤掉,不然后续夹在饺子皮中间擀的时候会很粘的。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中刷薄薄一层油,倒入西红柿丁炒出红色汤汁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入清水煮开。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧水的时候就可以处理饺子皮了。 取适量油菜碎平铺在饺子皮上。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上面盖上另外一张饺子皮。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用擀面杖尽量擀薄。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀好的面饼正反面撒上适量干粉防粘,然后像折扇子一样折几道,用刀切成粗细均匀的面条。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把擀好的面条下入汤中,用筷子轻轻划散。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待面条差不多煮熟的时候,淋入蛋液,用筷子搅成蛋花,最后放入焯熟的秋葵,搅拌均匀就可以出锅了。 对口味比较挑剔的宝宝还可以放点虾皮粉、香菇粉或少许盐调味。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面条爽滑,汤汁香浓,不爱吃青菜的宝宝也能吃上一大碗。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.青菜叶焯水后一定要挤干水分,不然后续擀面、切面都会很粘,很不好操作。 2.切面之前要撒点干粉防粘。如果干粉撒得太多,煮面的汤会比较稠,建议下锅之前拎起面条轻轻抖几下,把多余的干粉抖下去。 3.如果宝宝咀嚼能力不够,不能吃长面条 ,也可以切成小面片。 4.适合12个月以上对食材不过敏的宝宝食用。 5..建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。

对付不爱吃青菜的宝宝的好办法,不用和面揉面的手擀面 宝宝辅食营养食谱菜谱的小贴士

有任何辅食方面的问题都可以加我微信号nuanxinbb9988与我一同交流。 我不做微商,只发干货,不发广告,放心来找我玩吧。

菜谱创建时间:2019-10-31 10:57:55
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