首先将洋葱竖着切开,切成小块备用
西红柿洗净去皮,去蒂,切成小块备用
土豆洗净,去皮,切滚刀块
胡萝卜切滚刀块
热锅中如油
加入洋葱块翻炒
加入西红柿,炒到西红柿软烂
加入焯过水的牛腩块(牛腩块焯水,如果想去掉更多的油脂和血沫,可以在凉水入锅,加入两片姜盒一段葱,可以加入少许料酒,因为在哺乳期,料酒就没有加了,焯好了放入冷水洗净)
加一些水和3片姜大火煮开,转小火炖到牛肉能用筷子插进去,放入土豆和胡萝卜块,继续炖煮,中间汤汁减少的话适当加水,翻底,不要粘锅
炖到土豆变软就可以加入2茶匙盐,让牛肉和菜入味,收汁出锅即可
1.牛肉焯水,推荐冷水入锅,加葱姜和料酒 2.蔬菜切滚刀块以免过早炖烂 3.盐要等牛肉差不多好了再放,放早了不容易炖烂 4.土豆等易粘锅,注意抄底