【嗨翻减脂餐】香菇焖鸡腿肉

作者： 煜见行动吧

记录生活，找到同频的姐妹一起健康饮食。

用料

• 鸡腿3 只
• 香菇8 朵
• 生抽 勺
• 盐 克
• 红椒、洋葱

【嗨翻减脂餐】香菇焖鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

香菇洗净，切片，改花刀

步骤 2

准备好洋葱，红椒

步骤 3

鸡腿去骨，切成小块

步骤 4

对，没错就是猪油。最近在看赖宇凡老师的书，说一定要吃好的油脂，而中式菜谱推荐猪油

步骤 5

葱姜蒜炒香

步骤 6

放入鸡腿肉，炒至颜色发白

步骤 7

加入香菇继续翻炒，加入少量水，焖5分钟左右

步骤 8

汤汁快没的时候，倒入蔬菜翻炒几下。

步骤 9

美味的香菇焖鸡腿肉就好啦😋

【嗨翻减脂餐】香菇焖鸡腿肉的小贴士

1.减肥不要怕吃油，但一定要吃好的油脂 2.鸡腿不要去皮，不要去皮，不要去皮，重要事事情说三遍！

菜谱创建时间：2019-10-29 19:15:59