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好吃到晕的南瓜馒头的做法

好吃到晕的南瓜馒头

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作者: wuyalum
wuyalum
因为我和我的孩子们都不吃南瓜,什么南瓜煮排骨,南瓜炒瘦肉,我们是完全不吃的,但是又深知它营养丰富,所以我就尝试做成馒头,孩子们居然很捧场。

用料

好吃到晕的南瓜馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜品种繁多,有的表皮硬得跟石头一样,例如我第一次用的新西兰南瓜,真的要劈断刀的节奏,所以切不开的南瓜不用跟它死磕,整个拿去蒸十分钟,表面软了再切开。我就是这样放蒸锅里蒸,上面盖锅盖就好,蒸到软了的时候可以用勺子弄一点尝尝味道。尝味以后就加糖再蒸到完全软烂,这样做主要是为了试试自己买的这种南瓜的甜度,但是在我心目中无论什么品种的南瓜也甜不到哪里去,这一步也可以省略,直接加糖蒸。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放在蒸锅里蒸自然就会有水份,关火以后南瓜还是成型的,只是软了,碗里有水份,这些水份就是用来揉面的,后面不需要再加水了,用勺子把南瓜压成这样,有的人会过滤南瓜糊,我是直接用,南瓜的纤维很丰富,压烂以后也会有纤维丝,蒸出来的馒头可能会看到纤维丝,我觉得这样正好,如果很受不了有纤维丝的自己剔除一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把南瓜泥纳凉以后放酵母,不是要完全凉,就是摸上去还微微暖,就符合酵母发挥作用的温度了。肉面什么的参考我另一个红糖馒头的菜谱,一发二发都有写。

好吃到晕的南瓜馒头的小贴士

关于糖,我看见有的菜谱南瓜馒头她们不用糖或者微糖,但是我吃不惯没有甜味的馒头,我的糖也不属于很甜的,大家自己把握一下,可以减量,我的量不能再➕了,再➕太甜。南瓜是适合糖尿病人食用的,所以本身不甜,如果不放糖,或者不甜,我会觉得很寡。南瓜的品种很多,我已经试过三个品种了,都不错,也不需要迷信很贵的品种,其实用来做馒头,差别不大的。关于酵母,由于这款馒头不是直接加水揉,有人会对酵母的量有疑问,记住,酵母要发的是面粉,不是南瓜糊,所以南瓜糊的重量不影响酵母的用量,我们的准则是100克面粉用1克酵母,这里是300克面粉所以是3克酵母。一开始揉面是会觉得很干,让你怀疑是不是不够水啊,可是只要你再加水肯定会越揉越湿,又想加面粉,所以不要轻易加水,除非你已经揉成团了还是觉得干,你可以弄湿手再揉,不要直接加水进去。

菜谱创建时间:2019-10-29 10:55:32
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