上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团

作者： 浮生若梦66

冬天正式来啦，每天早上多在被窝里赖一会应该是每个小伙伴的心愿吧，今天带给大家一份超快手又方便营养的饭团了解一下吧😜

用料

• 上飯糙米黑米饭 一盒
• 鸡蛋 两枚
• 西红柿 一个
• 生菜 两片
• 海苔 一片
• 午餐肉 一盒

上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团的做法步骤

步骤 1

材料大集合

步骤 2

上飯系列米饭真的太方便了，微波炉1000w1分半钟就OK，今天这个大饭团一盒刚刚好，完全不用担心做多了浪费，适合单身🐶或小两口，人多的话来两盒😋今天我做的这个小哥只吃了半块就饱了

步骤 3

午餐肉切片不用放油在不粘锅里煎一下（愿意放油当然也可以哈）

步骤 4

鸡蛋摊成蛋饼

步骤 5

煎好的午餐肉发出阵阵的香味😍

步骤 6

西红柿切片备用

步骤 7

取一张海苔，铺在保鲜膜上

步骤 8

取一半糙米黑米饭平铺

步骤 9

放上金黄的鸡蛋皮（可以对折放这样更厚实）

步骤 10

放上午餐肉

步骤 11

放生菜

步骤 12

放西红柿片

步骤 13

再放上另一半的米饭

步骤 14

提起保鲜膜的四个角包紧（一定要裹紧要不容易散）

步骤 15

包好的样子（正面）

步骤 16

包好的样子（背面）

步骤 17

对切开看看😀

步骤 18

今天给小哥炖的是鲫鱼豆腐汤

步骤 19

特写来一张

步骤 20

小哥吃的很满足😂

上飯花式米饭之～ 不用捏的饭团的小贴士

这个一个很方便快手的早餐，食材不限，可以换成任何你喜欢的材料，非常简单，小白做起来也毫无压力，总之快行动起来吧😜，强烈推荐上飯系列方便速食米饭，真的是营养美味又便捷！

菜谱创建时间：2019-10-29 07:50:51