黑芝麻核桃枸杞荞麦生发粥

作者： 蜂蜜四叶草

我妈的朋友介绍的方子，说是坚持喝这个可以长头发。。。(♡°͈▵°͈) 所有材料我妈都是抓一大把，三人份。核桃仁可以多剥几个。

用料

• 黑芝麻 荞麦 克
• 核桃 百合 克
• 枸杞 黑豆 红小豆 粒
• 薏米 黑米 克
• 大黄米非必要，是我妈自己加的，增加粘稠度 克

黑芝麻核桃枸杞荞麦生发粥的做法步骤

步骤 1

薏米干锅烘熟，浅黄微微焦香就可以啦。

步骤 2

薏米干锅炒熟，健脾养胃。 百合，枸杞洗净 红小豆和黑豆提前半天泡水。 黑米和大黄米淘洗一下。

步骤 3

核桃剥皮，在意口感的可以先泡温水把核桃仁表面剥皮剥掉。 所有材料丢进高压锅。上汽后煮15分钟。 等放凉，可以把阀门取下来，盛碗就OK👌了。

步骤 4

附上养心粥的配方，姥姥在养生节目看到专家介绍的: 黑米 小半碗 莲子20个 红枣15个 黄豆30粒 葡萄干25粒

步骤 5

莲子和黄豆需要提前泡。黄豆大概要泡大半天，莲子3小时就可以。泡软之后莲子更容易去芯。还是建议高压锅煮，更好喝。如果早上没时间，那么头一天晚上把材料丢进电饭煲就可以了。睡前预约好，早上就可以喝。如若中午或晚上喝，要提前准备哦。

步骤 6

葡萄干泡地比花生都大，褶皱完全消失。 神一般的美容技术，就问你服不服hhh 瑞思拜。

步骤 7

百合泡了一会儿莫名像塑料纸er。。。😂😂😂

步骤 8

每次多煮一点，第二天早饭就有了。如果太稠可以加小半杯牛奶，味道升级！！香气十足。

菜谱创建时间：2019-10-28 19:26:58