减脂餐-蒜片香菇炒西兰花

作者： helloMaggie

最近在减肥，每天自己带午餐，顺手记录下来，分享给准备减脂的朋友。 这个菜在减脂餐里算很香的，反正我吃完是超满足的。

用料

• 西兰花 一小颗
• 香菇 两朵
• 蒜瓣 2瓣
• 花生油 适量
• 盐 适量
• 花椒油 1点点

减脂餐-蒜片香菇炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花过开水，烫半熟。

步骤 2

锅烧热，放花生油，半分钟后放蒜瓣。

步骤 3

蒜瓣略变焦黄的时候放香菇片进去炒

步骤 4

最后放入烫好的西兰花，同时加一点点花椒油。我个人比较喜欢花椒油的味道，不喜欢可以不放。我用的有加花椒油。花生油是鲁花。

步骤 5

最后一定不要忘了放盐！配上米饭，一顿丰盛的减脂午餐就好啦～

菜谱创建时间：2019-10-28 14:19:33