把所有材料先准备好,虾仁可以放料酒、少量盐、黑胡椒粉,腌制一会去腥,入味。
用刀将吐司片切成小丁,备用。(如果没有吐司,用馒头也可以,我也做过一样好吃)
放上平烤盘,刷上少量的食用油,倒入吐司丁,煎到几面焦黄酥脆即可。
盛出煎好的吐司丁,刷油,将虾仁和蔬菜粒倒入烤盘中,翻炒煎熟。
换上六圆盘,盘中刷油,然后把吐司丁、蔬菜粒、虾仁,平均放在圆盘中。
将鸡蛋打散,放入适量的盐(有鸡汁的也可以放点提味),分别倒入圆盘中,然后撒上黑胡椒粉。
调制中高火,直到把鸡蛋煎熟为止,装盘ok。
元气满满的早餐!