减脂鸡胸紫薯三明治

作者： 是蛮蛮呀

用料

• 生菜 4片
• 沙拉酱 1勺
• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 半根
• 西红柿 半个
• 紫薯 2个
• 火腿肠 2片
• 红萝卜 半根
• 全麦面包 2片

减脂鸡胸紫薯三明治的做法步骤

步骤 1

1.把紫薯煮熟。2把红萝卜黄瓜西红柿等食材好。3把鸡胸肉切条用料酒生抽腌制5分钟备用。4用锅把把面包烫热至发黄。5用一个盘子上面盖上保鲜膜把土司放在上面，至于食材自己想怎么放就怎么放。6根据个人喜欢可以在土司上面加番茄酱或者其他喜欢的酱料。

菜谱创建时间：2019-10-26 09:51:21