烤鹌鹑（烤箱）

作者： 俗心

偶尔看到APP推荐新鲜鹌鹑肉，脑海中瞬间漂过家里那只久违了的烤箱，那么还等什么呢……拍下肉肉，烤肉肉😄

用料

• 鹌鹑 4只（自定）
• 洋葱 半个
• 柠檬🍋 1个
• 蜂蜜 3勺
• 白芝麻 3克
• 生姜、大蒜、辣椒 若干
• 八角、香叶 少量
• 料酒、生抽、老抽、盐、蚝油 适量

烤鹌鹑（烤箱）的做法步骤

步骤 1

1、先将买来的鹌鹑去除内脏，清洗干净，用厨房纸巾拭干水分。 放入盆中待放配料。2 、将生姜、大蒜、洋葱切碎放入盆中，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、少量盐、八角、香叶、辣椒捲拌均匀，挤入柠檬汁，盖上保鲜膜，腌制1小时以上。

步骤 2

3、将腌制好后的鹌鹑肉，去除粘着的配料，整齐的排列放到垫有锡箔纸的烤盘或烤网中，腿太细容易烤焦，裹点锡箔纸，如果肉有点干可以再刷层料汁。

步骤 3

4、烤箱预热5分钟，上下火160到180度之间，烤50分钟左右，温度设定看自家烤箱的功率，隔20分钟左右翻烤，可以盖层锡箔纸。 5、烤制过程中，待肉身上的料汁收干时，刷上提前准备好的蜂蜜，均匀涂抹在鹌鹑肉上面，翻身时，也要刷上蜂蜜，刷蜂蜜的作用一是调味，二是提亮烤肉的色泽，可以根据自己口味选择刷的量，图中的成品，均匀的刷了二次。

步骤 4

6、鹌鹑小，烤制过程中，特别要注意的是烤箱温度，不可一下子温度选择过高，快烤好时，会有油汁溢出，整只肉肉看上去色泽亮丽。

步骤 5

7、家里白芝麻用光了没洒上去，美中不足，挺遗憾的！若有的，可在出炉时洒些白芝麻，既能增香又添美感！

烤鹌鹑（烤箱）的小贴士

这个腌制容易，主要是烤箱的温度要自己把握，另可多烤几分钟，不可一下子高度过高，肉小容易烤焦。还有烤熟后的骨头较脆，小吃货们吃的时候注意点。刚出炉时的味道不错，趁热吃！

菜谱创建时间：2019-10-24 23:12:26