减肥时期最好的选择，还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪

作者： 长个吃的脑子

又想吃，又想瘦，又不能缺营养，太难了，这样吃吧(≧ω≦)

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡椒粉 适量
• 盐 3克
• 玉米油 3-5ML
• 辣椒粉 适量
• 五香粉 适量
• 孜然粉 适量

减肥时期最好的选择，还不缺营养。鸡胸肉的零食吃法🤪的做法步骤

步骤 1

一块鸡胸肉，先煮熟，然后撕成小条

步骤 2

然后把所有的调料拌入鸡肉里

步骤 3

再加一点玉米油或者橄榄油

步骤 4

抓匀

步骤 5

烤盘放好锡纸

步骤 6

200℃，15分钟，出炉

步骤 7

香气扑鼻

步骤 8

锡纸一起留下

步骤 9

因为，如果一次吃不完，可以这样包起来，还不会变硬，方便保存，一举两得😌

菜谱创建时间：2019-10-24 19:47:09